6/26の報告
昼 ミロ+寒天+ご飯+目玉焼き2コ+ウィンナー4本
  +タケノコ土佐煮+鶏肉入り七目きんぴら+味噌汁
おやつ アロエヨーグルト+魚肉ソーセージ
夜 寒天+リエコーンポタージュ+卵焼き+ごぼう煮しめ+惣菜八目豆

今日の運動 自転車60分

あれ、食べ過ぎてるなあ・・・
しかもコレステロールに気をつけなきゃいけないのに、ふと気づくと卵の賞味期限が!
やべ、食べないと、ってなわけです。
ちなみにウィンナーも。加工食品ですら賞味期限切れするうちの冷蔵庫・・・
消費期限じゃないからいいんだい。

でも、イエーイ!
自転車60分で初の211キロカロリー達成!
200に初めて乗ったなーうふうふ。
【2007/06/27 01:01】 | ダイエッター | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
お久しぶりです。
久しぶりに見たら凄い更新されている!
拍手!

ダイエットと言えば、不覚にも買っちゃいましたよ。ビリーズブートキャンプ・・・。
まあ、中身はエアロビと低負荷の筋力トレーニングとボクササイズを混ぜた、いわゆるサーキットトレーニングです。
ウォーミングアップから各筋肉すみずみのエクササイズ、そしてクールダウンとしっかりしたトレーニング構成をしています。その点では安心して使える代物です。
で、1時間近くビデオでビリーに励まされながら動き続けます。結構きついですよ。
運動不足の人なら専用のゴムバンド(ビリーバンド)を使わないでもきついはずです。って言うか、そうした方が良いでしょう。絶対筋肉痛になります。
時々、ビリーが画面に向かって指を刺して話しくるので、ビクッとします。英語なので何言ってるのか良く分かりませんが。
まあ、あれは1週間で効く!というからうれてるんでしょうね。
1ヶ月と言われたら、始めた人の半数は途中で挫折するような気がします。
あと、ビリーは後ろで踊っている人たち(この人達やせる必要全く無いです。)に時々、声をかけ手取り足取り指導します。しかも女性だけに・・・。男もいるのに。セクハラ親父のようです。
ビリー意外と好色?のようですな。

以上、現地リポートでした。
【2007/07/04 12:00】 URL | くどう92 #-[ 編集]
いちおー毎日メモってるんですよー。

それにしてもビリーはやってますなー。
私がコレ知ったのはつい最近なんですけどね。
でも1時間エアロビクスするというならひとりでやるのは辛そうだなあ。
ジムで多人数でムリヤリ拘束されてたほうが嫌でも最後までやれそうですけどどうでしょう。

ともあれ一週間頑張ってください。
そしてその成果をご報告ー。
【2007/07/06 00:33】 URL | むしこ #-[ 編集]
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別名 むしこ

同人誌とかやってる
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でも最近読み専になりつつ
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